よくあるご質問 (FAQ)

 

Q: トラウマやストレスの内容は話さなくてもいいのですね?

A:はい。TREセッションはあくまでエクササイズのやり方を身に付けていただく場であり、カウンセリングはありませんので、トラウマやストレスお話にならなくて結構です。

 

Q:エクササイズは必ず最初から終わりまで全部しないとダメでしょうか?

A:TREの目的は人がみな持っている身体・筋肉に振動・揺れを引き起こすことで、エクササイズをいつも最初から最後までやり通さなければならないというものではありません。例えばエクササイズの7から始めて振動が起こればそれでOKです。

 

Q:毎日決まった時間に続けた方がいいのでしょうか?

A:ご自分のこころとからだの声を聴いて、それに従ってください。おやりになりたくないときは無理に行う必要はありません。また、熱があったり満腹時やアルコールが入ったりしているときは避けてください。意志力でコントロールしようとする必要はなく、こころとからだが欲する時に行い、あとは振動・揺れに委ねることで、誰にでも有効で、誰もが持っている力が開花し、心身が癒されます。

 

   Q:運動が不得手で、身体が硬く、筋肉への負荷・ストレッチとありますが、大丈夫でしょうか?

   A:プラクティショナーが、それぞれの方に応じ適当な範囲で無理ないよう、エクササイズを指導いたしますので心配いりません。

 

   Q: エクササイズの効果は直ぐに出るのでしょうか?

   A: 個人差があります。一回で大きな解放がある方もいらっしゃいますし、数ヵ月かけて徐々に変化を実感される方もいらっしゃいます。ご自分の心と身体に声に耳を澄ませながら、ゆったりとした氣持ちでお続けください。


Q:なぜ振動中、目を開けておくのですか?

A:「今、ここ」に意識を向けておくためです。

 

Q:最近は振動が出やすくなっているので、逆に雑念妄念がわき、つい下らないことや雑事やら考えてしまっているのですが、なるべくなら、心は振動を観ていた方がいいのですか?「今、ここ」と言われていましたが?

A:振動や揺れを感じ、ご自身の身体に意識を向けましょう。

 

   Q: TREは疲労回復によい、とありますが、疲れているときにエクササイズをするとよけい疲れませんか

   A: 余りに疲労困憊のときは、先ずはゆっくり睡眠を取るのがいいと思いますが、TREは身体の疲れをとり、頭をクリアにすることも事実です。ケースバイケース、ご自分の心と身体に聴きながらお試し下さい。